마그네슘이 부족하면 나타나는 의외의 증상
[마그네슘 결핍 증상] 안녕하세요 eun입니다. 요즘 다시 급격히 추워져서 건강관리에 더욱 관심이 많아지고 있는데요, 그만큼 식습관이나 영양소를 골고루 섭취하기 위해 큰 관심을 두게 됩니다. 영양소 중에서도 특히 마그네슘은 대부분 건강기능식품인 영양제로 채우는 경우가 많은 것 같습니다. 저 또한 마그네슘은 필수 영양제로 생각하고 있답니다. 오늘은 마그네슘의 부족하게 되면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 알려져 있는 것은 눈 떨림, 근육경련 등이 대표적인데요, 이외에도 결핍되면 나타나는 의외의 증상들이 있다고 합니다. 마그네슘은 우리 몸 안에서 탄수화물 대사, 에너지 생성 등에 쓰이는 무기질입니다. 체내 무기질 중 4번째로 많은 마그네슘의 약 60%는 뼈에 들어있고, 나머지는 혈액과 세포..
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2022. 2. 24. 20:01
