"세계 4대 채소" 비트 효능
◐ 비트 효능 안녕하세요 eun 입니다. 저에게는 채소 중에서도 생소하고 잘 안먹게 되는 채소가 비트인데요, 하지만 비트는 서양에서 슈퍼 푸드로 손꼽힐 정도로 영양소가 아주 많다고 합니다. 이제 건강을 위해서 거르는 채소는 없어야 될 것 같습니다. 그런 의미에서 비트의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 비트 (Beetroot) ? 16세기 독일에서 재배가 된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원입니다. 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하며, 특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용됩니다. 열량: 100g당 37kcal 효능 ▶혈압조절 비트에는 질산염이 함유되어 있습니다. 질산염은 신체에서 산화질소로 변환되어 높은 혈압을 낮추는데 효과적이며, 고혈압의 증상을 완화시키..
전체 글
2022. 1. 10. 18:31
